Meine erste Begegnung mit Yoga.
Ich erinnere mich noch an meine erste Yogastunde und das gute Gefühl danach. In einem Retreat-Haus am Strand in Portugal, begegnete mir 2015 Yoga zum ersten Mal. Eigentlich war ich dort, um Surfen zu lernen. Die Köchin war aber auch Yogalehrerin. Ich kann mich heute nicht mehr an die gesamte Yoga-Stunde erinnern. Aber eines ist mir bis heute geblieben, die innere Ruhe und das Wohlbefinden in meinem Körper, dass sich danach in mir eingestellt hat.
Ich fühlte die Verbindung zu meinem Körper wieder.
Meine Gedanken waren klar, mein Körper wurde gefordert und zugleich entspannt. In mir stellte sich eine tiefe Zufriedenheit ein. Als ich zurück zu den anderen im Camp kam, schauten sie mich an und fragten:
„Wo warst du denn? Du strahlst so schön!“
Seit diesem Tag habe ich nach einer Yogalehrerin gesucht, die mir wieder dasselbe Gefühl vermitteln konnte wie damals meine erste Yogalehrerin in Portugal. Ich habe Studio um Studio ausprobiert, aber diese tiefe Erfahrung habe ich nicht mehr gefunden. Also habe ich mich im 2022 entschieden, selbst Yoga zu lernen.
Zuerst habe ich die Ausbildung nur für mich gemacht. Doch weißt du, was mich noch mehr zum Strahlen bringt, als Yoga selbst zu praktizieren? Es für dich zu unterrichten.
Komm zur Ruhe. Beweg dich. Strahle.
In meinen Stunden geht es nicht darum, einen Kopfstand zu können. Es geht darum, in dir diese innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu schaffen, damit deine Gedanken wieder klar sind, du Sorgen und Anspannung loslassen kannst und dein Körper stärker und gesünder wird.
Es geht darum, wieder bei dir anzukommen, dich selbst zu spüren und dein Herz voller Liebe strahlen zu lassen.
Das ist mein Ziel für dich. Und der Kopfstand kommt dann von ganz alleine.
Was dich in meiner Yoga-Stunde erwartet:
Meine Yogastunden verbinden Pranayama, Meditation, Asanas und eine wohltuende Schlussentspannung. Die einzelnen Elemente werden gezielt miteinander kombiniert, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dein Körper darf dabei, stärker und beweglicher werden, während deine Gedanken ruhiger und klarer werden.
So wird aus der Yogastunde mehr als nur Bewegung: eine Auszeit für dich, in der du neue Energie tanken und Stress loslassen kannst.
Meine Ausbildung: RHY 200h Hatha und Vinyasa Yoga.
Wann & Wo:
Jeden zweiten Mittwoch jeweils von 18:30 - 19:30 Uhr
In Kriessern an der Neudorfstrasse 8
oder nimm Online per Zoom an der Stunde teil
Kosten:
20.- pro Yoga-Stunde
Voraussetzung
Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst auch nicht besonders beweglich sein. Alles, was du brauchst, ist der Wunsch, deinem Körper und deinem Geist etwas Gutes zu tun.
Infos & Anmeldung:
per Telefon / WhatsApp bei Jasmin:+41 79 448 76 10
oder per E-Mail: info@jasmin-baumann.ch
